-Har du gått ned i vikt? frågar kollegan när vi ses igen för första gången på några veckor. Jag måste tänka efter… jo, ja, kanske. Kläderna sitter lite lösare och det känns lite lättare i kroppen. Men det var en stund sedan jag klev upp på vågen. Jag ska göra det, sista dagen på mitt […]
Etikett: vikt
Efter en sen natt, så orkade jag knappt öppna ögonen när jag på morgonen hasade ut i badrummet. Kastade en kritisk blick i spegeln och möttes av ett hårrufs, blekt ansikte och mörka ringar under ögonen. Ingen vacker syn vill jag lova. Synade mig närmare i spegeln och kalkylerade olika möjligheter – brun-utan-sol-kräm eller kanske […]
Jag har aldrig varit trådsmal. När jag kom hem från att ha legat på sjukhus i Sierra Leone allvarligt sjuk i malaria för en massa år sedan, var det ingen som trodde att jag hade varit nära döden eftersom jag visst aldrig blir ”utmärglad”. Även om jag är vältränad och smal, så kommer jag alltid […]
”Sen jag började med mindfulness har jag slutat tröstäta” sa en av mina kurskompisar på intruktörsutbildningen i mindfulness. ”Jag tänker efter innan jag stoppar något i munnen, det har jag inte gjort förut.” Själv har jag också märkt det. Under fyra dagar arbetade jag intensivt med att skriva på vår bok i mindfulness och alltid […]
Jag har fått önskemål om att berätta hur mina måltider kan se ut under en dag. Häng på och se hur gott och nyttigt jag äter. Och ska sanningen fram så tar det inte så mycket längre tid än att steka färdiga köttbullar eller vänta på hämtpizzan. Frukost. Blir alltid något av dessa 3 alternativ: […]
Dags för härliga måndag! Två månader kvar tills Fabulous Forty och en månad har gått av mitt Bästa jag-projekt. Jag tycker att det flyter på rätt bra nu, även om jag får kämpa med vissa motstånd. Men det bästa är att jag börja upptäcka många positiva saker bara den senaste veckan. – Jag har fått höra att min hud […]
Hänger du med i Bästa jag-projektet? Hur ser din mat ut i så fall? Du som har följt min resa vet att jag har valt att undvika mjölkprodukter, socker och spannmål. Det kan tyckas vansinnigt – för vad blir kvar? Ofta är det en reaktion som ramlar över oss när vi avstår något, att vi […]
Vad bra jag mår! Arbetet med kropp och själ i mitt Bästa jag-projekt börjar redan betala sig. Jag vaknar pigg på morgonen. Min mage är lugn och bullrar inte. Byxorna sitter lite lösare. Sen kommer vi till det där som är svårt att mäta – känslorna. Jag är glad och lugn. Det kan beror på […]
Då var första veckan på mitt Bästa jag-projekt avklarad! Nu tar jag fram mitt Uppföljning – Maria 40 årspresent som har hängt på mitt kylskåp under veckan och flitigt blivit i kryssad. Eller streckad där jag inte har följd planen. . Det som är så finurligt med vårt schema är att vi lätt får en överblick på veckan som […]
Imorse var det vitt ute när jag drog upp persiennen. Alla tappra vårblommor hade ett tjockt snötäcke över sig. Helt automatiskt drar jag en djup suck och tänker ”Inte det också.” Jag hör min egen tanke och suck och funderar vad den kommer ifrån. Jo den kommer ifrån att det har känts lite motigt de […]