Du kan inte hitta den i någon annans famn eller om du bara vinner pengar, får ett nytt jobb eller barnen flyttar hemifrån. Den kommer inte till dig i samma stund du byter liv, bantar ned dig eller tar ut skilsmässa. Ibland kan du hitta den flyktigt i en bön, i ett lätt beröring, en […]
Etikett: julfrid
Hur mår du när du har läst vad andra gör och hur andra mår på Facebook? Särskilt nu i juletid, när vackra bilder på fina julgranar, inslagna paket och hundratals nygjorda köttbullar stoltserar på våra vänners sidor. Vad tänker du om dig själv när du läser hur bra det går för dina bekanta och hur […]
När du börjar känna stressen komma krypande, vad gör du då? De flesta av oss fortsätter att jaga på och låter adrenalin, kortisol och andra stresshormoner få fritt spelrum i vår kropp. Känner oron, känner hetsen, den hastiga pulsen, kanske ilska, kanske panik. Kan vi stoppa stressen? Du kan stoppa stressen genom att byta perspektiv. […]
Olika saker stressar oss. Vissa känner stress över att ha för mycket att göra, andra känner stress över att ha för lite att göra. Men det gemensamma för de flesta av oss är att stress är en upplevelsen av att inte känna kontroll över livet, uppgifterna eller tankarna. Du kan känna en tidsmässig obalans mellan […]
Julens budskap för mig – handlar om att få ge. Att få fundera ut vilken slags present som skulle passa och sedan ge den. Som de flesta vet, känner vi större tillfredsställelse av att ge till andra än oss själva. Men hysterin kring julklapparna är också jobbig, det räcker med att gå in i någon slags […]
Den 21:a deccember. Vad jag förstår tar den gamla Mayakalendern slut nu och många undrar vad som nu ska hända. Jag tar det som ett tillfälle att tänka att det är början på något nytt idag. För egentligen är varje ny dag början på något nytt. Du har en ny chans idag, det som hände […]
Rödkindande och förväntansfulla barn. Sprakande brasor, tända ljus och stillsam julmusik. Det doftar pepparkakor och alla är glada. Den idealiska lyckliga julen – där alla är snälla, varma och glada. Det finns något lockande och en tjusning i att sträva mot glädje och framför allt på julen. Men ibland undrar jag om vi inte strävar […]
Andas. Andning kan förändra ditt liv. Om du känner dig stressad och pressad – andas. Andningen kommer att lugna dig och få spänningarna att släppa. Om du är orolig för något eller har fastnat i något som redan hänt – andas. Det kommer att ta dig tillbaka till nuet. Om du är modfälld och har […]
I natt hade jag en dröm som ofta dyker upp, framför allt om jag är stressad över något. Jag drömmer att jag är på väg någonstans och jag har otroligt bråttom, men jag går så långsamt som om mina fötter satt fast i lera. Hela jag skriker – skynda, skynda till mig själv – men […]