Hur mycket tid lägger du ned på att önska att saker vore annorlunda? Till exempel att du vägde mindre, åt mer hälsosamt, hade mer pengar, stressade mindre eller tränade mer? Hur ofta ångrar du dig när du gjort något som du inte är nöjd med och blir arg på dig själv? För att har en […]
Författare: Maria
Jag älskar att prata om motivation, för många gånger är det motivationen som avgör huruvida vi lyckas med det vi längtar efter eller inte. När vi nu står inför en uppstart på ett nytt MBJ-projekt känner vi oss troligen taggade och motiverade och det ger oss kraft att sätta igång med stor lust och glädje. Men […]
Det var tre månader till jag skulle fylla 40 år. Jag jobbade intensivt med att hjälpa människor till inre och yttre hälsa, samtidigt som jag själv var sliten, trött, tung i kroppen och hade ont i rygg och leder. Fyrtioårskrisen började komma krypande och jag kände ”Är det verkligen så här jag vill känna mig […]
Jag fick ett brev med frågan om när mitt Mitt Bästa Jag-projekt ska dra igång. Du som har följt mig vet att jag varje termin brukar starta ett projekt där jag ger mina läsare verktyg och pepp för att arbeta med att nå sitt bästa jag genom att hitta den kosten, den träningen och den […]
Postsemesterblues – har du hört talas om det? Det är den där känslan som infinner sig när semestern är slut och det är dags att återgå till arbete och vardag. Få människor känner att de har haft tillräckligt med lediga dagar, många upplever sig nedstämda och väldigt trötta den första tiden efter semestern. Men det […]
Du vet VAD du ska äta. Så varför saboterar du för din viktminskning gång på gång? Och hur mycket mer av din tid, din energi och ditt liv ska tankarna på vikten och maten få ta? Är det dags att sluta med det nu? Är beredd att lägga fokus på att hantera stressen på något annat […]
Då var det dags att återvända till arbete, efter fyra långa veckor av semester. Semester och egenföretagare är något som inte alltid går ihop. Men i år bestämde jag mig för att ta en riktigt lång semester, utan något arbete. Inga klienter, inget bloggande, inga utbildningar – inte ens något skrivande som har med arbete […]
Jag måste bara få ge er ett litet tips. De flesta svenskar vet att vi har ett riktigt bra vatten i Sverige. Vi vet också att vi behöver vatten för att överleva. Många har svårt att dricka enbart vatten och tillsätter bubblor, smaker eller frukt och bär. Jag gjorde alltid det förut, förutom på landet […]
Dags att redan nu tänka på hösten? Jajamensan. Nu har du möjlighet att boka in dig på en unik resa till Kreta – för att förlänga sommaren OCH samtidigt ta itu med din vikt en gång för alla. Anna Hallén och jag slår ihop vår kompetens och gör en efterfrågad vecka mellan den 6-13 oktober då […]