När jag var på Mallorca för några veckor sedan i ett jobb med min kollega, hade vi förmånen att besöka en ekologisk farm. Kvinnan som tillsammans med sin man ägde och brukade farmen, kom från Norge, men hade bott på Mallorca i över 20 år. De odlade i liten skala och sålde sina produkter några […]
Kategori: Mindfulness
Solen skiner och det luktar nyklippt gräs. På Facebook läser jag hur mina vänner går på skolavslutningar och studenter. Sommarlovet är nära. Men vad är det som händer när vi börjar kunna räkna dagarna i kalendern innan vi går på semestern? Jo, vi börjar jobba som om det brann i håret på oss. ”Måste hinna […]
Livet sker här och nu, ögonblick för ögonblick, men hur du upplever det som händer just nu överskuggas ofta av att du är uppslukad av dina tankar. Vår kropp är här, men vi kan vara långt borta i tankarna. Vi tänker på framtiden eller på det som varit – vi planerar, fantiserar, oroar oss, minns, […]
Här hemma har vi ett återkommande internt skämt. När min sambo och jag har försonats efter en argumentation eller i lugnet som följer ett av mina känsloutbrott, så brukar vi säga ”Jaha, då har vi motionerat våra känslor en stund.” Som en bekräftelse på att det är faktiskt okej att känna. Även om inte alltid […]
Skrivet i januari -09 Det har kommit in en liten läromästare i mitt liv. Min sambo och jag har adopterat en liten toypudelflicka. Hon är full av liv, nyfikenhet och en härlig förmåga att leva kravlöst just i nuet. Jag njuter av hennes mjuka päls, hennes villkorslösa tillgivenhet och galna upptåg. Men hon gör mig […]