Min kollega och jag höll en föreläsning om vikten av träning för kroppen, vikten och hälsan. Då var den en av våra kloka kursdeltagare som påminde oss om att fokuset med träningen är bland det viktigaste. Att bara säga till sig själv ”Jag måste träna!”, skapar ingen lustfylld upplevelse. Efter att hennes mamma gick bort […]
Kategori: Mål och framtid
Håll med om att man ibland känner sig motarbetat! När vi har bestämt oss för något, spottat i nävarna och börjat jobba mot vårt mål – så händer något som lägger krokben för det vi har bestämt oss för. Jag hade kommit igång med min träning. Det tog lång tid för mig att känna av […]
Motorn som driver dig att nå ett mål heter – motivation. Med lust och vilja ger vi oss in i arbetet att nå ett nytt mål eller hålla vårt nyårslöfte, men med tiden börjar motivationsmotorn att hacka och kanske till och med stanna upp helt. ”Det är bara att bestämma sig!” får vi höra av […]
Skrivet i november -08 När du arbetar med ett mål så är här några punkter att gå igenom: Positivt Fundera över hur du formulerar ditt mål. “Jag måste sluta röka” eller “Jag kan inte vara arbetslös längre”. Redan i formuleringen av ditt mål lägger du förväntningarna på att lyckas. Ordet måste är ett ord jag […]
Skrivet i maj -09 Jag har förmånen att ha en egen personlig tränare här hemma. Min underbara sambo Daniel, sitter inne med en aldrig sinande källa av kunskap om hälsa och träning. Så i somras gjorde han upp ett träningsschema åt mig. Det var roligt, jobbigt och spännande att arbeta tillsammans med kroppen mot en […]
Skrivet i januari -09 Nyårslöften, nya mål eller helt enkelt livsglädje. Motorn som driver på dessa heter – motivation. Med lust och vilja ger vi oss in i ett nytt projekt, en dröm eller ett önskat mål. Men med tiden börjar motivationsmotorn att hacka och kanske till och med stanna upp helt. “Det är bara […]
Skrivet i augusti -09 Under en av mina resor i Asien mötte jag en engelsman på en liten lokal restaurang. Vi började prata och utbytte resehistorier med varandra. Själv kände jag mig ganska frustrerad över att ha beslutat mig för att resa ensam och lämnat min bästa väninna och resekamrat på flygplatsen i Singapore. ”Våra […]
Skrivet i april -09 Vad drömmer du om? Vad längtar du efter? Vad gör dig lycklig? Ta fram ett papper och skriv ned en lista på vad du längtar efter och vad du vill uppnå. Om du har svårt att komma igång – tänk på hur du önskar att dig liv såg ut om du […]