Ibland tar det bara emot. Det där att sätta ned fötterna på det kalla golvet och kliva ur sängens varma kram. Idag var en sådan dag. Jag kunde knappt öppna ögonen när jag snubblade upp och famlade min väg till badrummet. Tröttheten satt som en blöt yllerock över hela mig. Men eftersom arbete väntade på […]
Kategori: Självempati
Det är vad jag tänker vara idag. Jag upplever att det är en sådan dag då jag behöver det. Igår fick jag ursnygga kängor med dubbar av min älskling, därför att han ville att jag skulle vara försiktig med mig själv när jag traskar mina timmslånga promenader med vovven. Jag ska sätta på mig mina […]
”Men om jag ska bli mer självempatisk, då skulle jag ligga hela dagarna på soffan, titta på film och äta glass” skrev en bloggläsare till mig i ett mejl. Det är inte en ovanlig uppfattning. Det är lätt att tro att självempati handlar om att strunta i att göra jobbiga eller ansträngande saker. Men det […]
Jag fick ett brev igår. Med en hälsning från en vän. I brevet låg ett litet vackert armband, som jag ska bära för att inte glömma bort att någon där ute tycker om det jag gör. Brevet, amuletten och framför allt orden värmer mig. Ibland är jag lite glömsk och tappar bort kunskapen om att […]
Maja berättar: Försov jag mig den morgonen Gud delade ut liv till oss människor? Så när jag med andan i halsen kom fram till vår Herre, så fanns det bara ett trasigt liv kvar. Det räcker med att jag tar en titt i spegeln för att se att något uppenbarligen gick snett. Ögonen sitter för […]
Vi hade en spännande diskussion i vår KBT-grupp på Masesgården. Vi pratade om vikten av att känna självempati för att lyckas med att nå sina mål. Vi funderade på hur man kan göra för att uppnå empati för själv och gav oss själva några råd. Tid Vikten av att ge sig själv tillräckligt med tid […]
“Love yourself first, then you can love others, heal yourself first and then you can heal others.” Chunyi Lin Om inte någon annan anledning får dig att börja ta hand om dig själv, så gör det i så fall för att du kommer att bli bättre på att ta hand om andra. För vi ser det […]
Härliga söndag. Vilodagen innan måndagen kommer med nya uppgifter och prestationer. Söndagen är den dagen min blogg är mest besökt, så kanske är det denna dag du tar dig tid att surfa runt, läsa och reflektera. Igår hade jag besök av min barndomsväninna och hennes man. Vi har känt varandra sedan vi var åtta år […]