Många upplever att det är skönt att slappna av till en kroppsscanning. Att fokusera på en kroppsdel i taget, kan göra det lättare att släppa tankar och känslor. Det kan också hjälpa oss att bli mer lyhörda för kroppen i vardagen.

Idag i själsfridskalendern får du en ca 10 minuter lång kroppsscanning med fokus på kroppsfred. Prova och se vad du upplever.

by

by