Jag vaknade med en oro i magen. Tankar kring framtiden, arbete, ekonomi, relationer – allt snurrad runt i mitt huvud som ett stort gäng hungriga sommarmyggor. Istället för att försöka göra något effektivt mot dem, som att utöva Mindfulness, positivt tänkande, skriva av mig eller något annat, så gjorde jag det som de flesta av oss försöker göra när vi är oroliga – jag distraherar mig med något annat. Så jag plockar fram datorn och börjar förbereda dagens blogginlägg, genom att bläddra igenom bilderna jag tog igår. Det vilade ett lugn över bilderna och snart hade även min oro stillats en smula. Då kom dessa ord till mig, orden jag själv behövde höra ”Allt är precis som det ska vara”.

En klok man som medverkade på min utbildning till Mindfulness instruktör, Igor Ardoris skriver en klok sak på sin blogg. Han menar att sinnet är som ytan på en hink vatten. När ytan är upprörd för att du har knuffat till hinken, så kan du inte se spegelbilderna av himlen, naturen eller dig själv klart. Du kan inte heller själv släta ut ytan med händerna eller avsiktligt försöka stilla vattnet, då blir det värre. Du måste istället sitta bredvid, helt stilla och vänta tills vattnet har lugnat sig. Så är det med vårt sinne och våra känslor. En upprörd känsla, ett sug eller tillstånd går alltid över om vi stillar oss en stund och inte slåss emot den. Istället kan vi iaktta den och känna hur vattenytan sakta slätar ut sig. Allt är precis som det ska vara.

Jag har precis hittat Igors blogg och med glädje slukat alla varma och genuina klokskaper som står där.  Om du är intresserad av Mindfulness och det filosofiska tänkandet kring det, så vill jag varmt rekommendera den bloggen. http://igor-ardoris.blogspot.com/

Ha en Mindful dag mina vänner.

by
by