I söndags hade vi en nätverksträff. Tio kreativa kvinnor skulle träffas hemma hos mig – laga rawfood och berätta om våra verksamheter. Nu blev det dessvärre så att hälften var hemma för de var sjuka eller hade sjuka barn så vi blev hälften. Men det blev en kalastrevlig kväll – vi fick ny kunskap, nya […]
Etikett: hälsa
Nu har nedräkningen börjat. Snart kommer Lina Lanestrand och jag att ha möjlighet att komma till ditt jobb – var du än arbetar i Sverige. På måndag lanserar vi en ny hemsida och ett helt nytt koncept – för friskare medarbetare. För vi vet att om du mår bra på jobbet, så är du friskare, […]
Ibland är det som om någon lyssnar på dem man säger och vill retas. För några timmar sedan sa jag till min klient ”Tänk så skönt, jag har klarat mig från förkylningar fast jag träffar så mycket folk”. En halvtimme senare börjar det klia i halsen och rinna från näsan på mig. Jag kan inte […]
Go kväll vänner! Om du precis som jag undviker gluten – vill jag med värme rekommendera Lina Lanestrand härliga tips om vad du kan lägga på talriken istället för pasta. Du har väl inte missat min andra blogg stresscoachen.nu? Där hittar du goda råd, kunskap och inspiration till hur du ska leva ett mer stressfritt […]
Jag växte inte upp i en särskilt sportig familj. Ingen av mina föräldrar eller syskon praktiserade någon träning eller flåsade i spåret. Och själv var jag alltid den som kom sist i alla tävlingar på gympan. Men en sak vår familj ägnade oss åt, var aktiviteter i naturen. Vi åkte skidor, vandrade, åkte skridskor, plockade […]
Du vet att du skulle kunna bli lite piggare, friskare och gladare. Men du behöver inspiration, motivation och mer kunskap för att komma igång. Då vill jag önska dig varmt välkommen hem till mig på en inspirationskväll i hälsans tecken. Under fyra torsdagar i vår öppnar jag mitt hem, mitt kylskåp och min kunskapsbank för […]
Sitter framför datorn och slurpar i mig en proteindrink med lakrisk/choklad-smak! Vilken höjdare. Sojamjölk+proteinpulver+kakao+lakritspulver. Enklaste och godaste snabbfrukosten innan jag halkar iväg till cyklingen på mitt gym. Vet ni, jag måste bara säga det – jag är så glad. Så glad över att må så här bra. Jag önskar att det var något vi alla […]
Jag äger ingen disciplin, jag är inte särskilt bra på att skärpa mig – men jag är ruskigt motiverad!
Klockan är straxt efter 6.00 och jag sitter framför min dator med en kopp kaffe och en proteinshake. I sovrummet snusar min sambo och min hund. Jag ska alldeles straxt sätta på mig linserna, packa ihop mina träningskläder och ge mig av till ett cykelpass på mitt gym. Och tanken far genom min bomullströtta skalle […]
Det är trångt på gymmet just nu. Överallt möter vi tidningar och nyskrivna böcker om hur du ska snabbt som ögat gå ned i vikt. Jag har under ganska kort tid blivit kontaktad av flera olika tidningar och journalister som har fokuserat på att jag är kurvig modell, lever ett hälsosamt liv och hjälper andra […]
Jag fick frågan om jag kunde göra en liten shoppinglista på nyttiga saker att ha hemma om man vill leva lite sundare. Så här mina vänner kommer lite tips. Soja- alt mandelmjölk (att ha som bas i vissa smoothies eller i matlagning) Proteinpulver (använder jag som bas i bröd eller i smoothies) Nyponpulver (mellanmål som […]