Vilka pensionsfonder ska jag spara i? Är det kanske aktier som ger bästa investeringen eller ett sparkonto? Nej jag behöver jobba hårt, så jag förbättrar min karriär för ett bra jobb är den bästa framtidsinvesteringen. Ett fint hus kanske? Vilka är dina livsinvesteringar? Mina föräldrar har alltid uppmuntrat mig att spara, investera i en bra […]
Etikett: stress
”Pling” ett litet välbekant ljud avbryter mina tankar och jag stannar upp i det arbetet jag håller på med och undersöker vad ljudet förde med sig. Plinget kommer ifrån mitt e-postprogram och sitter jag framför min dator så går jag utan att tänka in och ser efter vem som har skickat och vad det är. […]
Jag funderar mycket över tid. Framför allt bristen på den. Till tre vänner i rad har jag sagt att ”Nej jag kan inte denna vecka, jag är fullbokad – jobb, tenta, blogg, möten, styrelseuppdrag, träning, Mindfulness, handledning.” Varje sak i sig är fantastisk kul, men tillsammans är det helt plötsligt stressande. För helt plötsligt när […]
Vet ni jag är väldigt glad idag! Dels för att jag ska ge mig i kast med steg två på min Mindfulnessutbildning och dels för att min nya blogg har kommit upp – www.stresscoachen.nu Det har varit en tanke som vuxit sig allt starkare hos mig. Att få möjlighet att arbeta mer fokuserat med att […]
Jag vaknade med en oro i magen. Tankar kring framtiden, arbete, ekonomi, relationer – allt snurrad runt i mitt huvud som ett stort gäng hungriga sommarmyggor. Istället för att försöka göra något effektivt mot dem, som att utöva Mindfulness, positivt tänkande, skriva av mig eller något annat, så gjorde jag det som de flesta av […]
Jag fick ännu en fråga mejlad till mig. Hej Maria! Jag måste bara fråga vad du tycker om all den här framgångshetsen? Man ska bli framgångsrik på sitt jobb, på sin hobby och även här på Facebook. Och inte nog med det, man ska bli framgångsrik med sin renovering här hemma, i sitt äktenskap, med […]
Det kom en fråga till mig som Stresscoach: Jag är en ensamstående tjej på 35 år som lider av min stress. Det som är så pinsamt är att jag bara har mig själv att ta hänsyn till, jag har till exempel inga barn som ska hämtas på dagis och håller mig vaken på nätterna. Men […]
Igår påbörjade jag utbildning som Mindfulnessinstruktör som kommer att pågå under våren. Vi deltagare blev serverade en intressant dag där föreläsningar, varvades med Mindfulnessövningar och gruppdiskussioner. Vår lärare är läkaren och författaren Ola Schenström, som bland annat har skrivit Mindfulness i vardagen. Om du är nyfiken på Mindfulness så kan jag verkligen rekommendera den boken, […]
Dagen före julafton. Och jag ställer frågan – hur mår du? Känner du dig stressad? Eller känner du dig lugn? Har du hunnit med allt som du lovade dig själv eller har du en lång lista kvar att beta dig igenom? Var du än befinner dig, så önskar jag dig att du ger dig själv […]
Välkommen till lucka 16. Jag är bra på att stressa upp mig över saker som ännu inte har hänt. Och för några år sedan var det ännu värre. Då kunde jag inför en utlandsresa börja oroa mig veckor i förväg över att jag inte skulle hinna till flyget i tid, eller att jag skulle glömma […]