Jag funderar ofta kring ordet empati. Det är en egenskap som jag uppskattar hos mig själv och som är nödvändig för mitt arbete. Det är den förmågan som gör att jag kan känna mina patienters eller vänners sorg, eller förstå varför de väljer att göra, tänka eller känna på ett visst sätt. Empati är förmågan […]
Etikett: mål
Jag pratade med en journalist i förrgår om motivation. Det är ett riktigt spännande ämne som man aldrig kan prata nog om. Många av oss anser att det räcker med att vara tillräckligt disciplinerad för att nå sina mål. Men jag hävdar att det inte handlar om disciplin överhuvud taget. Det handlar om motivation. Vad […]
I mitt terapirum har jag en låda full med pennor, papper, färger och färgglada klistermärken. Det är min konkretiseringslåda. Den kommer fram när vi behöver arbeta på att göra saker tydliga, eller när ett problem behöver ses ur olika vinklar, eller när orden känns svåra att fånga. Då kan färger, bilder och symboler behöva ta […]
Idag kommer Expressen hit för ännu en intervju och fotografering inför en artikel som kommer i vår. Det är en förmån att få vara med och inspirera människor till bättre hälsa på en bred front. Kampen om bättre inre- och yttre hälsa går vidare. Jag tror på att det är viktigt att nå ut fler […]
Jag läste precis på Facebook att Lina, precis som jag tog en sovmorgon idag. Det var riktigt skönt att sova tills jag vaknade, som en liten belöning efter gårdagens givande föreläsning. Tänk att kunna hålla en föreläsning som ger mig som föreläsare massor med kunskap. Jag minns vad en klok lärare sa till mig en […]
Igår på min löprunda kände jag det i luften. Det luktade höst. I nästan en veckas tid har det varit lite småkyligt och trots tappra solstrålar har sommaren slutligen lämnat över stafettpinnen. Jag packade jag ned sommarkläderna och tog fram höst- och vinterkläder. Och vet ni, jag tycker det känns underbart. Hösten tillhör en av […]
”Om bara det vore lite varmare.” ”Tänk om vi hade haft råd att åka till Grekland” ” Jag önskar att jag vore smalare”. Hur många gånger om dagen önskar du att du vore någon annanstans eller såg annorlunda ut eller att saker och ting vore mycket bättre om de vore på ett annat sätt. Det […]
Hänger du med i Bästa jag-projektet? Hur ser din mat ut i så fall? Du som har följt min resa vet att jag har valt att undvika mjölkprodukter, socker och spannmål. Det kan tyckas vansinnigt – för vad blir kvar? Ofta är det en reaktion som ramlar över oss när vi avstår något, att vi […]
Måndag och början på en ny vecka i mitt Bästa jag -projekt. Jag inleder måndagsmorgonen med en vägning och sedan syna mitt schema (Uppföljning – Maria 40 årspresent) som hänger på kylskåpet och jag varje dag fyller i. Veckan som gick ser ut som följer: Måltiderna har fungerat bra. Jag har hittat ett flyt i […]
Jag tänker ofta på att vi låter vår historia bestämma över det som kommer att hända. Jag har alltid… eller jag har aldrig… Eller den gamla klassiska” Du kan inte lära gamla hundar att sitta”. Min hund är tre år, så hon är inte så gammal, men hon lär sig ständigt nya trick. Faktum är […]