Du har nu under några dagar fått råd och hjälp med hur du ska förbereda dig själv inför att nå dina hälsosamma vanor och mål. Om du inte har hunnit göra alla förberedelser ännu, så ta det lugnt. Du har 107 dagar på dig. Det är bra om du gör det i början, men det […]
Etikett: misslyckas
Nu har vi 50 dagar kvar till nyårsafton. Hälften av tiden till Bästa Jag -projekt har förflutit. Hälften är kvar.Bara du vet hur det har gått hittills och tillsammans kan vi skapa hur det ska gå resterande tiden. Den här veckan tycker jag att det är dags att prata kring hur det kommer sig att […]
Jag ville bli skådespelerska när jag växte upp. Från det att jag var liten spelade jag alltid teater – i mina lekar eller i olika teatergrupper. Alltid fick jag höra att jag var bra och borde satsa på teater. Jag älskade det. Älskade att stå i rampljuset, älskade att vara någon annan, älskade leken, utmaningen […]
Många gånger hör jag människor som berättar om sin historia och det som varit och deras stigar är kantande med misslyckanden. Det är smärtsamt att ha misslyckats, så smärtsamt att du kanske till och med bestämmer dig för att sluta försöka. Låt idag vara en början på något helt nytt. Hur vill du må, vad […]
Jag tänker ofta på att vi låter vår historia bestämma över det som kommer att hända. Jag har alltid… eller jag har aldrig… Eller den gamla klassiska” Du kan inte lära gamla hundar att sitta”. Min hund är tre år, så hon är inte så gammal, men hon lär sig ständigt nya trick. Faktum är […]
Dag tre på mitt Bästa-jag projekt, så ramlar jag. Jag hade med lust och glädje gett mitt ut för att löpträna och var ordentligt taggad. Jag hann 1 km. Sen ramlade jag över omkullblåst skylt och föll rakt ned för en asfalterad backe. Landade på alla fyra och kanade en ordentlig bit… kändes det som. […]
Skrivet i februari -09 I mina KBT-grupper pratar vi denna veckan om kontroll kontra hjälplöshet. När jag ställer frågan -Vad är kontroll? Blir svaren intressant nog mycket olika. Igår fick jag svaret -Att kunna förutse och styra. Andra tycker att det handlar om makt eller ångest, lugn eller stress, att behärska och att ha allt […]
Skrivet i maj -09 Jag har förmånen att ha en egen personlig tränare här hemma. Min underbara sambo Daniel, sitter inne med en aldrig sinande källa av kunskap om hälsa och träning. Så i somras gjorde han upp ett träningsschema åt mig. Det var roligt, jobbigt och spännande att arbeta tillsammans med kroppen mot en […]