Etikett: självsnäll

Dag 21 – uppförsbacken

Nu har jag nästan börjat fundera på om mitt Projekt Självsnäll jobbar emot mig. Ni vet, när allt man planerat går fel eller inte blir som man har tänkt sig. Då är det en utmaning att försöka hitta nya vägar och skapa nya planer. För visst hade det varit enklast att bara ge upp? Nästan […]

Läs mer

Dag 17 – det viktiga i att få stöttning

Nu var det två veckor sedan jag skrev om vårt Projekt Självsnäll. Min ambition från början var att stötta er och oss flera gånger i veckan. Men det blev inte alls som jag hade tänkt mig. Det är precis som jag skrev i ett tidigare inlägg – hur lätt det är att livet lägger krokben […]

Läs mer

Dag 5 – önskar dig en självsnäll midsommar

Du har fått höra att du borde skärpa dig, disciplinera dig och kämpa mer. Du har blivit jämförd med andra som är smalare, duktigare och bättre än du. Du har lärt dig att pengar, kärlek och bekräftelse måste förtjänas. Du matas med bilder och annonser med människor som hittar lyckan i ett rynkfritt ansikte, en […]

Läs mer

Dag 3 – självsnälla strategier

Det är alltid lätt att börja med nya vanor. Du känner dig motiverad och har bestämt dig vad och hur du ska göra. Första dagen går oftast lekande lätt, kanske till och med första veckan. Det beror på att du har kickat igång ditt belöningshormon dopamin, som oftast flödar fritt när du har startat igång […]

Läs mer

Dag 1 – nu börjar vi

Välkommen till första dagen av vårt Projekt Självsnäll. Känner du dig peppad? Det gör jag. Som du säkert redan vet så är det lät att känna stark motivation och glädje i början när man har bestämt sig för att komma igång med nya hälsosamma vanor. Ofta känns det lätt att göra det du har bestämt […]

Läs mer

Ny självsnälla vanor

Imorgon (den 21 juni) kör jag igång Projekt Självsnäll här på bloggen och Facebook. Otroligt roligt vilken respons det har blivit och hur många som vill haka på. Ju fler vi blir desto mer kan vi peppa varandra. Vad är Projekt Självsnäll? Det är en möjlighet att under 100 dagar arbeta med lite extra fokus […]

Läs mer

Dags igen för Mitt bästa jag-projekt eller Självsnäll-projektet

Under flera år körde jag med jämna mellanrum ett ”Mitt bästa jag -projekt” eller MBJ-projektet. 100 dagar med lite extra fokus på hälsan och att stärka upp kropp och själ. Projektet växte under åren och hade många följare som fick inspiration och glädje av att peppa varandra och utbyta tips för ett bättre mående. Under […]

Läs mer

Gratis webbinarium om Brainhacking

Önskar du ibland att du kunde stänga av din hjärna? Är du trött på att styras av dina känslor? Undrar du hur det kommer sig att hjärnan plötsligt blir tom? Längtar du efter mer energi? Funderar du över vad du ska göra med din stress? Om du förstår din hjärna bättre, så kan du hjälpa […]

Läs mer

Det är bara i mellanrummet som självsnällheten kan växa fram

Att sitta med ett nytt år framför sig väcker många tankar. Det är sällan det nya året är som ett tomt ark som väntar på att fyllas. För du för mer dig dina tidigare erfarenheter över det gamla året och tänker att ”det här vill jag inte ta med mig” eller ”det här vill jag […]

Läs mer

Lucka 23 – vägen till självsnällhet

”Jag är värdefull!” Den meningen vill gärna ta med sig ett ”…därför att…”. Värdefull därför att jag hjälper andra människor. Värdefull därför att jag har satt tre barn till världen. Värdefull därför att jag har ett viktigt arbete. Går det att säga, uppleva och leva den meningen utan en förklaring? Kan du ens vara självsnäll […]

Läs mer