Har du svårt att se fram mot saker? Att varje gång du känner den där lilla pirrande känslan av förväntning i magen, så blir du på din vakt. Det är lite läskigt att se fram mot något, för då finns det risk att man blir besviken. Eller hur? Som ett litet barn som längtar efter […]
Författare: Maria
Godmorgon vänner. Då tar vi itu med härliga lucka 9. För idag mina vänner, har jag en härlig uppgift till dig. Idag vill jag att när du sitter med en kopp kaffe, eller te eller vad du dricker om du tar dig en liten paus – så ska du lägga ditt fokus vid att njuta. […]
Välkommen till lucka 8 i vår julfridskalender. Hur mår du och hur känns det att tänka på dagarna som ligger framför oss fram till julafton? Känns det bra? Har du kontroll? Hinner du njuta av alla tända ljus och stjärnor i fönstren? Idag vill jag prata om något som kan vara viktigt att öva på […]
Idag har vi tagit steget in i lucka 7 i vår julfridskalender. En viktig del i att skapa mera lugn i sitt liv är att kunna be om hjälp och ta emot hjälp. Visst är det svårt? Och kanske du också tycker att det är knepigt att ta emot komplimanger och gåvor? ”Nämen, den här […]
Varmt välkommen till lucka nummer 6 i vår julfridskalender. I min kollega Cathrine och min kurs gick det en gång en förtjusande dam, som ofta tog upp sin kalender och skrev med en speciell penna. Det var en sådan där lite barnslig bläckpenna med flera färger. Tillslut kunde vi inte låta bli att fråga henne […]
Välkommen till en fin måndag. Måndagen den 5 december närmare bestämt, en dag som vi har vikt åt dig. För idag har du den unika möjligheten att välja att känna dig lugn. Olika aktiviteter, eller avsaknad av aktiviteter. Massor av måsten, ansvar och stress eller avsaknaden av måsten – dessa kan du välja om de […]
Stressen kring jul handlar mycket om förväntningar. En vill ha tillbaka sin barndomsjul som handlar om tradition och familj, en annan vill passa på att vila eftersom det är semester. Vi bär med oss våra erfarenheter och förväntningar in i julen och för många av oss är det mycket starkt laddat. Laddat eftersom vi alla […]
Jag har turen att äga en kamera som gör att jag får stanna upp ibland och se vad som finns omkring mig – i naturen, olika miljöer, men också bland människor. Bakom en kamera blir det ett nytt perspektiv, även med något bekant och välkänt. Ha intentionen att stanna upp och se dig omkring idag. […]
Dags för lucka 2 på vår julfridskalender. Jag har en väldigt tydlig minnesbild hur jag simmar i en vacker pool på ett kurhotell i Österrike för några år sedan. Framför poolen bredde sig en fantastiskt vacker utsikt ut sig och allt var hänförande … eller borde ha varit … om det nu inte var så […]
Välkommen till första luckan i vår julfridskalender! Du tar nu första steget mot en stressfri jul. Olika saker stressar oss. Vissa känner stress över att ha för mycket att göra, andra känner stress över att ha för lite att göra. Men det gemensamma för de flesta av oss är att stress är en upplevelsen av […]