”Det är så mycket på jobbet nu, så jag hinner verkligen inte träna.” ”Jag har verkligen inte råd att äta nyttig mat just nu.” ”Jag älskar verkligen att sjunga, men jag tror ingen annan vill höra mig.” ”Jag skulle verkligen vilja satsa på min hälsa, men vet inte om det är så bra just […]
Kategori: Mitt bästa jag
Vi är ambitiösa och viljestarka. Vi sitter inne med massor av kunskap om hur vi skulle kunna må bättre. Vad vi skulle behöva äta, göra och hur vi ska tänka för att bli snyggare, gladare och friskare. Så varför min vän är vi så duktiga den första veckan eller dagarna och sedan kraschar vi rakt […]
Vilken enorm respons jag har fått på Mitt Bästa Jag-projektet, både här på bloggen, via mejl och på Facebook! Och vilka fantastiska mål ni har satt upp för er själva. Det känns så roligt och peppande. Fjorton veckor mina vänner det är vad ni kommer att investera i er själva. Om fjorton veckor har ni […]
Idag är det 100 dagar kvar till nyårsafton. Vad säger du om att ge dig själv den bästa presenten du kan få 2014 – ditt bästa jag! Investera 100 dagar i dig själv för att upptäcka hur bra du kan må. På begäran kommer jag att köra ännu en omgång – Bästa jag-projektet, med råd, […]
Jag vill citera min vän Anna som även har en fin inspirationssida på Facebook där hon varje dag sprider glädje och pepp. Hon brukar skriva på sina statusuppdateringar ”Hur blir det bättre än så här? Vad mer är möjligt?” Jag blir alltid så bubbligt glad över de kommentarerna, för jag tänker att det är så […]
Har du tänkt på hur solen förändrar människor? Vi har i stora delen haft strålande sol hur i över en vecka nu och det gör under med både humöret och själen. Vi närmar oss varmare tider. Och de flesta av oss pustar ut över att den här järnkylan och vintern långsamt smälter undan och lämnar […]
88 dagar kvar till midsommar! Härligt! Hur går det för dig i att arbeta mot Ditt Bästa Jag? Själv ramlade jag för en vecka sedan rakt in i en förkylning. Eftersom jag har arbetat upp ett ordentligt immunförsvar, har den hållit sig snäll och endast plågat mig med lite nästäppa och halsont på morgonen. Men […]
Snön har dansat ned från himlen hela natten. Det ligger ett luddigt täcke över allt ute och våren känns långt borta igen. Tur att jag har en vovve som behöver motion, annars vet jag inte om jag hade gått någon långpromenad idag. Min träning har varit lite trög eftersom jag har gått och dragit på […]
Hur går det för dig – du som är sugen på att möta ditt Bästa Jag till midsommar? Idag vill jag ge dig 6 goda råd. Råden som hjälper dig att öka din motivation för att orka hela vägen. Det är viktigt att du tar dig själv på allvar! Det som vi ofta gör – […]
Jag pratade med en journalist i förrgår om motivation. Det är ett riktigt spännande ämne som man aldrig kan prata nog om. Många av oss anser att det räcker med att vara tillräckligt disciplinerad för att nå sina mål. Men jag hävdar att det inte handlar om disciplin överhuvud taget. Det handlar om motivation. Vad […]