Här kommer några röster ur den Facebook gruppen jag startade för 100 dagar sedan. Jag bad dessa underbara kvinnor och män reflektera över vad MBJ-projektet hade betytt för dem och här är några av deras härliga, öppna och inspirerande berättelser.” ”Nu är dessa 100 dagar snart slut, jag har fullföljt ett hälsoprojekt för att må […]
Etikett: positivt tänkande
Jag får ofta fråga – Hur ska jag göra för att stärka min självkänsla? Om jag bara fick ge dig två råd för att öka din lycka och stärka din självkänsla så skulle det bli: 1) Var lika omtänksam mot dig själv som du är mot dem du håller av. 2) Se och bekräfta dig […]
55 dagar kvar till den 1 juni. När vi kickade igång vårt MBJ-projekt den 21 februari hade vi hundra dagar framför oss till den 1 juni. Tiden går både fort och långsamt på samma gång. Många som jobbar mot sitt bästa jag säger att efter dessa hundra dagar kommer hundra till, för Mitt Bästa Jag är […]
Vissa uttryck används om och om igen och tycks aldrig gå ur tiden. Den romerske poeten Horatius som levde för mer än två tusen år sedan skrev “Carpe diem quam minimum credula postero” vilket betyder “fånga dagen, lita ej på morgondagen”. Sedan dess får vi lite då och då uppmaningen att fånga dagen. Jag tycker att det låter […]
Vi gör det om och om igen. Bestämmer oss för att nå ett mål, lägger upp en strategi och så går det kanske bra några veckor. Men så kommer vardagens små krokben och plötsligt har vi snubblat in i våra gamla vanor igen. Det händer om och om igen. Tillslut blir vi så less och trötta på […]
I min kollega Cathrine och min kurs gick det en gång en förtjusande dam, som ofta tog upp sin kalender och skrev med en speciell penna. Det var en sådan där lite barnslig bläckpenna med flera färger. Tillslut kunde vi inte låta bli att fråga henne om pennan och hon sken upp och berättade att […]
”Du måste må bra. Du måste känna positiva känslor inför Dig själv. Det här är viktigt eftersom du inte kan dra till dig din perfekta vikt om du hyser negativa känslor inför din kropp som den är nu. Om du mår dåligt över din kropp är det en stark känsla, som gör att du fortsätter […]
I lördagsmorse klev jag upp på en spinningcykel och trampade loss tillsammans med ett gäng andra morgonpigga. Vi hade en helt ny ledare och hon tillhörde den där pratglada sorten, som jag inte är så förtjust i. Jag tycker om att lyssna på musiken och då och då höra min instruktör tjuta ”Kom igen!”. Men […]
Jag vill citera min vän Anna som även har en fin inspirationssida på Facebook där hon varje dag sprider glädje och pepp. Hon brukar skriva på sina statusuppdateringar ”Hur blir det bättre än så här? Vad mer är möjligt?” Jag blir alltid så bubbligt glad över de kommentarerna, för jag tänker att det är så […]
88 dagar kvar till midsommar! Härligt! Hur går det för dig i att arbeta mot Ditt Bästa Jag? Själv ramlade jag för en vecka sedan rakt in i en förkylning. Eftersom jag har arbetat upp ett ordentligt immunförsvar, har den hållit sig snäll och endast plågat mig med lite nästäppa och halsont på morgonen. Men […]