Karin 35 år berättar: Mitt liv var intensivt. Arbetet tog mycket av min tid. Och ibland räckte det inte för mig att komma hem. Jag fortsatte att jobba hemma – kollade mejl, svarade i telefon eller bara tänkte på jobbet. På nått sätt fick jag en kick av det. Kände mig duktig. Det var som […]
Etikett: stress
Veckans affirmation: Jag tillåter mig ta en paus när jag behöver det. Mitt liv är en balans mellan arbete och återhämtning. Välkommen till vecka tre på din Hälsokurs. Du har investerat i att fundera kring vad du äter och hur du rör dig. Denna vecka kommer du att ägna åt pausen. Jag vill att du […]
I dag vill jag prata om något viktigt. Utbrändhet. I mitt arbete möter jag många kvinnor och män som har brunnit slut på sina krafter. Plötsligt en dag orkar de inte resa sig ur sängen, eller så kan de inte sluta gråta, eller så blir de akut sjuka. Det är allvarligt och kan ta lång […]
”Man lär så länge man har elever” sa en klok kvinna till mig en gång. Ack, så sant. Utan den kreativa dialogen jag har med mina åhörare, klienter eller läsare, så skulle jag inte vara där jag är idag. Om jag skulle försöka framstå som om jag visste mer än någon annan, vore jag en […]
Igår sa jag till min sambo ”Hej då Daniel, vi ses i maj!”. Inte av anledningen att jag ska på någon spännande mission i ett exotiskt land eller en tre månaders lat solsemester. Utan för att jag har råkat ut för den omtalade ketchupeffekten. Arbeten har ramlat ned i mitt knä och under tre dagar […]
Igår när jag läste på för att skriva inlägget om trötthet, hittade jag en brusande flod av artiklar på nätet om ämnet. Läkare, forskare och psykologer varnar med stora ord om att trötthet är på väg att bli Sveriges nya folksjukdom. I USA, som ibland blir lite av en karikatyr av vårt lilla land, har […]
Skrivet i februari -09 I mina KBT-grupper pratar vi denna veckan om kontroll kontra hjälplöshet. När jag ställer frågan -Vad är kontroll? Blir svaren intressant nog mycket olika. Igår fick jag svaret -Att kunna förutse och styra. Andra tycker att det handlar om makt eller ångest, lugn eller stress, att behärska och att ha allt […]
Skrivet i juli -09 Sommarhetta! Som vi har längtat! Jag sitter framför datorn, med altandörren öppen och en liten bordsfläkt framför mig. Det är underbart! Jag byter vilken vinterdag som helst mot en dag som denna. Sol, sommar och semester – tre S som vi älskar. Men visste du att många av oss blir väldigt […]
Skrivet i januari 09 När jag arbetar med människor, ser jag ofta bilden att vi är som tömda kärleksbankomater. I många år har vännerna, mamma, pojkvännen, barnet, kunderna och chefen plockat ut från kontot. De har knappat in önskemål om en tjänst, ett gott råd, en färdig middag, en present, en rapport och en övertid. […]