Jag fick en kommentar på ett av mina inlägg och jag vill gärna dela den med er. ”Maria! Jag behöver lite hjälp med en sak. Mina systrar är helt fantastiska på alla sätt, men vi har en sak som vi alltid börjar diskutera kring och vi kommer aldrig någon vart. Det handlar såklart om vikt […]
Etikett: Självkänsla
Ibland tar det bara emot. Det där att sätta ned fötterna på det kalla golvet och kliva ur sängens varma kram. Idag var en sådan dag. Jag kunde knappt öppna ögonen när jag snubblade upp och famlade min väg till badrummet. Tröttheten satt som en blöt yllerock över hela mig. Men eftersom arbete väntade på […]
Idag råkade jag ta på mig fel glasögon.Trots att jag har haft en härlig dag med min vän. Vi var på SPA och kände oss riktigt lyxiga och bortskämda. Dock var ljuset i omklädningsrummet inte särskilt smickrande. När jag såg mig själv i spegeln var det som ett knytnävsslag rakt i magen. Vem är den där […]
”Men om jag ska bli mer självempatisk, då skulle jag ligga hela dagarna på soffan, titta på film och äta glass” skrev en bloggläsare till mig i ett mejl. Det är inte en ovanlig uppfattning. Det är lätt att tro att självempati handlar om att strunta i att göra jobbiga eller ansträngande saker. Men det […]
Det tog ett år innan jag kunde läsa Mia Törnbloms bok ”Självkänsla nu”. Jag gick och sneglade på den läge i bokhandeln och varje gång jag såg den blev jag irriterad. Egentligen hade jag ingen aning om varför jag blev irriterad, det var bara tankar om att hon verkade tramsig och fånig – fast jag […]
Igår fick jag läsa en artikel som en journalist har skrivit efter en intervju med mig. Texten beskrev på ett naket och utlämnade sätt min egen kamp med att älska och uppskatta det jag ser i spegeln. Hur jag under större delen av min liv ägnat mig åt att nedvärdera, avsky och späka min kropp för att passa in […]
En av mina bästa livsinvesteringar är att jag har valt att gå i terapi. Jag kan varmt rekommendera dig det. Du kanske länge har gått och funderat på det, men är lite osäker huruvida du har råd eller hur det går till eller något annat som tar emot. Låt mig berätta lite kort om hur det […]
Maja berättar: Försov jag mig den morgonen Gud delade ut liv till oss människor? Så när jag med andan i halsen kom fram till vår Herre, så fanns det bara ett trasigt liv kvar. Det räcker med att jag tar en titt i spegeln för att se att något uppenbarligen gick snett. Ögonen sitter för […]
Vi hade en spännande diskussion i vår KBT-grupp på Masesgården. Vi pratade om vikten av att känna självempati för att lyckas med att nå sina mål. Vi funderade på hur man kan göra för att uppnå empati för själv och gav oss själva några råd. Tid Vikten av att ge sig själv tillräckligt med tid […]
En trasig självkänsla kan ha många skepnader och dyka upp i många olika sammanhang. Gör mitt Självkänsla-test för att förstå hur en trasig självkänsla kan te sig. Se om du känner igen dig i några av dessa påståenden. Räkna ihop poängen för att ta tempen på din självkänsla och läs igenom vad dina poäng säger […]