“Love yourself first, then you can love others, heal yourself first and then you can heal others.” Chunyi Lin Om inte någon annan anledning får dig att börja ta hand om dig själv, så gör det i så fall för att du kommer att bli bättre på att ta hand om andra. För vi ser det […]
Etikett: Självkänsla
Vilka pensionsfonder ska jag spara i? Är det kanske aktier som ger bästa investeringen eller ett sparkonto? Nej jag behöver jobba hårt, så jag förbättrar min karriär för ett bra jobb är den bästa framtidsinvesteringen. Ett fint hus kanske? Vilka är dina livsinvesteringar? Mina föräldrar har alltid uppmuntrat mig att spara, investera i en bra […]
Min vackra och begåvade brorsdotter Helena Böling får idag illustrera det jag har tänkt på de senaste dagarna. Jag vet inte om ni har sett Top Model Sverige som har gått på TV3. Jag har råkat hamna på det programmet när jag har zappat runt mellan tevekanalerna och som vanligt när jag ser hur man […]
I fredags var jag ordentligt inspirerad av en artikel i Modern Psykologi, så jag skrev om den svåra konsten att säga nej. Med goda råd och tips om hur man kan träna upp sin förmåga att sätta gränser och säga nej kommer man långt. Men ibland är livet ivrigt på att lära mig saker som […]
Jag har samlat mina tankar och min kunskap kring välbefinnande och ger dem till dig. Antingen väljer du att ta emot det som en present eller så blir du inspirerad att söka dina egna budord. Dessa tio budord är mina rättesnören håller mig på rätt väg och hjälper mig att gå vidare när det känns tufft eller […]
Du ställer dig framför spegeln och känner dig besviken över det du möter i reflektionen. Du blir arg på dig själv som aldrig någonsin lyckas skärpa dig och gå ner de där extra kilona! Du sitter på ett arbetsmöte och kommer på en superbra idé. Men genast börjar du ifrågasätta om det verkligen var så […]
Idag har jag fått löfte om att berätta om en utav våra kursdeltagare. Vi kan kalla honom för Fredrik. Vi brukar prata mycket om självkänsla på våra utbildningar, Cathrine och jag och vad man kan göra för att stärka sin kärlek för sig själv. För det mesta är våra deltagare medvetna om att man kan […]
Varje grupp vi utbildar är unik. Men det finns en sak som förenar många människor som söker vår hjälp för att gå ned i vikt och det är den där känslan av ”Jag måste ju skärpa mig!”. Den kan komma i lite olika varianter och låta som ” bara jag disciplinerar mig så…” eller så har den […]
Små tveksamma nyårslöften blinkar till här och var på Facebook. Vänner, klienter och bekanta som kavlar upp ärmarna och gärna vill uppnå sitt mål, men är en smula oroliga om de kommer att klara det. Det har kanske inte gått tidigare, känns som ett ouppnåeligt mål eller så är det smärtsamt jobbigt att misslyckas. Jag har skrivit […]
Det är något visst med kravlösa dagar. Och då menar jag alla dessa dagar mellan eller efter stora dagar som till exempel midsommar, julafton och nyårsafton. Då finns det inga måsten eller behov av att ha det trevligt, då kan vi bara vara. Precis så är det för mig. Igår gjorde jag vad jag hade […]