De senaste dagarna har fört med sig många spännande möten och upplevelser. Nya energigivande personer har kommit i min väg och jag har mött människor från min historia. Det har skapat ett enormt behov av att formulera mina tankar, samt en kreativ längtan. Men när jag sätter mig ned för att öppna för flödet, så […]
Författare: Maria
Har du upplevt glädjen att få ge? Jag tror att nyckeln till så många saker i livet kommer ur givandet. Både på ett personligt plan, där givmildhet fyller oss med vardagslycka och lugn och på ett globalt plan, där generositet tar oss närmare freden. Jag kommer inte ifrån tanken att det alltid kommer vara viktigare […]
Älskar du precis som jag choklad i alla dess former? Då jublade antagligen du, precis som jag gjorde när det kom fram i olika forskningsrapporter att choklad är nyttigt. Ett tag haglade det artiklar i media om hur hälsosamt det är att äta choklad och plötsligt kan man gå på SPA och smörja in kroppen […]
I fredags skrev jag och berättade om hur viktigt det är att lyssna på vår intelligenta kropp. När den är trött, så beror det på något och då ska du vila. Om det gen dig andra signaler, som värk och stelhet är det självklart också viktigt att se över hur du behandlar dig kropp och […]
Jag har ägnat morgonen åt något som jag inte så ofta brukar göra. Jag har frossat i bloggar. Läst om hur man bygger sitt varumärke, vad boksjangern romance står för, hur det är att vara mamma och om kvinnokraft. Under en timmes tid har jag hunnit samlat massor av kunskap och tagit del av andras […]
Jag är så trött att jag knappt visste vilken dag det var idag. Det är inte sömnbrist, för jag drog halvsovande täcket över huvudet igår klockan 22.00. Det är inte näringsbrist, Linas gröna smoothies, multivitaminer och bra mat håller mig stark. Jag har inte tränat på flera dagar och trots det känner jag som en […]
Igår blev jag åter påmind om varför jag älskar mitt arbete. Igår fick Lina Lanestrand och jag möjlighet att inspirera ett stort gäng härliga kvinnor till att nå sitt Bästa jag. Trots det fantastiska vädret, så fyllde vi en föreläsningssal med kvinnor som ville lära sig mer om sin egen hälsa för att må lite […]
Alla föds vi till att tycka om socker. Det söta i maten är hjärnans favoritnäring, därför att det ger snabbt bränsle. När du känner dig trött, har lågt blodsocker eller är stressad, signalerar hjärnan att du vill ha något uppiggande i form av socker eller andra snabba kolhydrater. Vissa dricker en kopp kaffe, andra tar […]
Ibland litar jag inte riktigt på mig själv. Det är ytterst sällan jag vaknar klockan 6.00 på morgonen och verkligen längtar efter att snöra på mig träningsskorna. För det mesta så ligger jag en liten stund i sängen och försöker hitta en anledning att inte träna. Därför är det svårt att känna skillnad på vanligt […]