När jag var på Mallorca för några veckor sedan i ett jobb med min kollega, hade vi förmånen att besöka en ekologisk farm. Kvinnan som tillsammans med sin man ägde och brukade farmen, kom från Norge, men hade bott på Mallorca i över 20 år. De odlade i liten skala och sålde sina produkter några […]
Författare: Maria
Solen skiner och det luktar nyklippt gräs. På Facebook läser jag hur mina vänner går på skolavslutningar och studenter. Sommarlovet är nära. Men vad är det som händer när vi börjar kunna räkna dagarna i kalendern innan vi går på semestern? Jo, vi börjar jobba som om det brann i håret på oss. ”Måste hinna […]
Sitter på ett favoritcafé med ett glas rosévin och en klassisk räkmacka som dignar under nyskalade räkor och majonnäs. Runt omkring mig fylls ljudrummet av sorlet från pratande människor, bruset från espressomaskinen och klirr från koppar och bestick. Det luktar kaffe och kanel. Att sitta en stund på ett café är rogivande, eftersom jag är egenföretagare och […]
Sitter under parasollet på vår altan och smuttar på ett glas rosévin. Njuter av att känna hur värmen ovarsamt får svettdropparna att rinna utmed ryggen och shortsen att klibba i linningen. På tunnelbanan hem från en trevlig jobblunch idag, trängdes jag med förfriskade studenter och svettiga och rusiga familjemedlemmar som bar på blommor och plakat. […]
Utdrag ur boken Helhetsmetoden Mira som har gått vår kurs berättar om sin viktresa. ”Jag blir så arg ibland när jag tänker på hur många år jag har slösat på att banta. Jag har kämpat med min vikt sedan tonåren och varje år har jag testat en ny metod. Herregud, jag har nog prövat allt […]
Varje dag under nästan 30 år ägnade jag åt att tänka negativa tankar om min kropp och min vikt. Jag var inte gammal när jag första gången önskade att jag vore smalare. Vad mycket tid, kraft och energi som jag har slösat på mitt utseende och maten jag har stoppat eller inte stoppat i munnen. […]
Under ganska många år nu har det pratats om prestationsprinsessor, duktighetsfällor och farligheten i att ha en prestationsbaserad självkänsla. Jag hejar fortfarande livligt på den debatten och skapar även ett och annat inlägg själv. I min kommande bok finns ett helt kapitel tillägnat åt dessa kvinnor och män som varje dag genomför olika kraftprov och […]
Min kollega och jag rott i hamn en fem dagars intensivkurs på hälsohemmet Masesgården i Dalarna. Vi har haft ett stort gäng motiverade tjejer och killar som har jobbat hårt med sina tankar kring vikt, självkänsla och motivation. Efter att ha arbetat som pedagog, coach och terapeut under så många år har jag förstått en […]
Mönster – vi har alla olika mönster. Saker vi upprepar om och om och om igen. Det kan vara allt från att ge upp friskis- och svettisträningen en månad efter nyårslöftet – till att gång på gång förälska sig i ”fel” partner. Igår lyssnade jag på en underhållande föreläsning om Astrologi och olika stjärnteckens karaktärer. […]
Om jag fick leva ett liv till då skulle jag göra flera misstag nästa gång Jag skulle vilja koppla av mera och vara mjukare Jag skulle vilja vara dummare än jag varit på den här resan Jag skulle vilja ta saker och ting mindre allvarligt Jag skulle vilja våga ta fler chanser, bestiga flera berg […]