Jag har den otroliga förmånen att befinna mig på hälsohemmet Masesgården. Ni som har varit på Masesgården vet vilket idyllisk litet retreat detta är – små dalastugor inbäddade i den vackraste omgivningen vid Siljans rand. Hälsosam mat, natur, vila, kunskap och aktiviteter hjälper trötta, överviktiga och/eller stressade människor att få en nystart på ett hälsosammare […]
Författare: Maria
Jag brukar inte använda min blogg som en reklampelare för mina kurser eller föreläsningar. Men nu råkar det vara så att jag har två platser kvar på en kurs som börjar imorgon, så jag tänkte ge någon av er läsare som bor i Stockholmstrakten möjlighet att börja nya året med en sundare inställning till er […]
Visste du att vi äter mer lyckopiller än någonsin? Och när jag säger lyckopiller, så menar jag de serotoninhöjande preparat som ges vid mildare depressioner, tvångstankar och ångestattacker. Serotonin är en signalsubstans som produceras av hjärncellerna och påverkar humöret så man känner sig glad, tillfreds och lugn. Hormonet reglerar även koncentrationsförmågan och impulskontrollen, sömnen och […]
Välkommen till årets sista dag. Hur känns det? Vi brukar reagera lite olika inför nyårsafton – många av oss är ivriga inför det nya, medan andra känner ett styng av sorg och saknad för det som läggs till handlingarna. Och självklart finns de som tycker att nyårsafton är som vilken dag som helst. Oavsett hur […]
Från ett varmt Malaysia skickar jag en varm julhälsning och hoppas att Du får en vilsam och kärleksfull julafton!
Jag fick ett underbart klokt inlägg från Johanna om roten till stress. Jag tror att vi är många som känner igen oss i det hon skriver – så jag väljer att publicera hennes text här, så fler kan ta del av den. ”Din fråga, kring vår ( i detta fall min) , orsak till stress […]
Sex timmars tidsskillnad, 36 graders värmeskillnad och någonstans runt 1100 mil mellan oss. Och här sitter jag som så många gånger förr med mitt kaffe bredvid mig och datorn i knät och upplever känslan av att prata med er. Internet är fantastiskt! Med datorns hjälp får jag också läsa nyheter från Sverige och vänner om […]
Jag tog avsiktligt av mig klockan för några dagar sedan. Det är en sådan enorm lyx att kunna leva ett tag utanför tiden. Vakna när jag är utvilad, äta när jag är hungrig, ingen tid att passa. Det får mig att reflektera över hur vi ritar vår tillvaro utifrån timmarna och minuterna som visas på […]
Jag sitter och torkar min svettiga panna, lyfter mina händer från den lilla lapptoppen och dricker girigt ur mineralvattenflaskan som står på bordet bredvid mig – hettan är fuktig och tryckande. Som ni förstår befinner jag mig många mil ifrån snö och minusgrader. Jag har äntligen påbörjat min semester som jag sett fram mot länge, […]
Sitter på ett café mitt i centrala Stockholm, smuttar på en het sojalatte och känner mig så lycklig. Inte av någon särskild anledning egentligen – eller kanske av alla anledningar. Vintervädret, möjligheten att ta en paus med min blogg, alla underbara inlägg ifrån er – oh jag skulle kunna fortsätta hur länge som helst. Lycka […]