När jag var 19 år bodde jag i en by mitt i djungeln. I Afrika. Närmare bestämt Sierra Leone. Förutom att jag delade hus med kackerlackor, spindlar och en och annan orm, så hade jag även en underbar rumskompis. Hon hette också Maria, pratade på mjukrullande skånska och är en av de finaste människor jag […]
Kategori: Ta kontroll
I mitt huvud snurrar tankarna som ilskna bålgetingar. De far runt utan mål och mening, och ibland sticks de. Trots detta surr, så känns det rätt ensamt. För vem ska jag berätta om mina surrande gäster för, vem skulle orka lyssna på deras eviga dans i min hjärnas vindlande stigar? Folk frågar hur jag mår […]
Min kollega och jag höll en föreläsning om vikten av träning för kroppen, vikten och hälsan. Då var den en av våra kloka kursdeltagare som påminde oss om att fokuset med träningen är bland det viktigaste. Att bara säga till sig själv ”Jag måste träna!”, skapar ingen lustfylld upplevelse. Efter att hennes mamma gick bort […]
Igår när jag läste på för att skriva inlägget om trötthet, hittade jag en brusande flod av artiklar på nätet om ämnet. Läkare, forskare och psykologer varnar med stora ord om att trötthet är på väg att bli Sveriges nya folksjukdom. I USA, som ibland blir lite av en karikatyr av vårt lilla land, har […]
På Facebook häromdagen meddelande jag mina vänner att ”Jag vill bara en sak – SOVA”. Efter en envis treveckors förkylning, har inte mina välbekanta krafter velat infinna sig, utan istället har en irriterande trötthet svept in mig i en tjock yllefilt. När klockan ringer på morgonen, vill jag slåss för att bara få bli lämnad […]
Skrivet i augusti -09 Är det inte märkligt att man alltid ska välja fel kö till kassan eller att tunnelbanan eller bussen precis har gått när man når stationen? Att man självklart hamnar i en bilkö och får vänta på nästa hiss därför att en barnvagn blockerar hela utrymmet. Vänta, vänta och åter vänta. Fast […]
Skrivet i juli -09 Många gånger hör jag mina klienter säga första gången de besöker mig “Jag har så många bekymmer och problem att jag inte vet vara jag ska börja!” Då är det precis det vi gör – vi börjar. Vi tar upp penna och papper och så skriver vi ned alla problem. Då […]
Skrivet i november -08 Fredagar går jag en utbildning där jag fördjupar mina kunskaper i KBT. Igår morse kände jag mig som vanligt upprymd på väg till kursen, eftersom det är det roligaste som finns att sitta på skolbänken igen. 20 minuter för tidigt satt jag utanför vår sal och väntade som en ivrig skolflicka. […]
Skrivet i oktober -08 “Hur ska jag få pengarna att räcka denna månad?” “Herregud, jag kan inte gå på moster Annas 70-års kalas, alla kommer att tycka att jag har blivit tjock” “Tänk om jag har fått en hjärntumör?” “Nu svarar han inte i telefonen, han är säkert otrogen.” “Chefen har inte sagt något om […]
Skrivet i februari -09 Kontrollfreak eller go with the flow? Två ytterligheter på prestationsskalan. Var befinner du dig och hur påverkar kontrollen dig? En av mina klienter förklarade bristen på kontroll; som att sätta sig och inte veta om det finns en stol bakom en. Man spänner sig i hela kroppen beredd på en smäll […]