Om jag hör eller läser att ”Människan är av naturen lat” en enda gång till så flyger jag i taket! Vad i hela friden är detta för ett påstående och vilken forskning stödjer den? Jag är inte lat! Inte ens på ett omedvetet, väl undangömt plan är jag lat. Jag känner inga lata människor. Jag […]
Kategori: stress
Solen skiner och det luktar nyklippt gräs. På Facebook läser jag hur mina vänner går på skolavslutningar och studenter. Sommarlovet är nära. Men vad är det som händer när vi börjar kunna räkna dagarna i kalendern innan vi går på semestern? Jo, vi börjar jobba som om det brann i håret på oss. ”Måste hinna […]
Jag fick ett underbart klokt inlägg från Johanna om roten till stress. Jag tror att vi är många som känner igen oss i det hon skriver – så jag väljer att publicera hennes text här, så fler kan ta del av den. ”Din fråga, kring vår ( i detta fall min) , orsak till stress […]
Sex timmars tidsskillnad, 36 graders värmeskillnad och någonstans runt 1100 mil mellan oss. Och här sitter jag som så många gånger förr med mitt kaffe bredvid mig och datorn i knät och upplever känslan av att prata med er. Internet är fantastiskt! Med datorns hjälp får jag också läsa nyheter från Sverige och vänner om […]
Jag tog avsiktligt av mig klockan för några dagar sedan. Det är en sådan enorm lyx att kunna leva ett tag utanför tiden. Vakna när jag är utvilad, äta när jag är hungrig, ingen tid att passa. Det får mig att reflektera över hur vi ritar vår tillvaro utifrån timmarna och minuterna som visas på […]
Jag sitter och torkar min svettiga panna, lyfter mina händer från den lilla lapptoppen och dricker girigt ur mineralvattenflaskan som står på bordet bredvid mig – hettan är fuktig och tryckande. Som ni förstår befinner jag mig många mil ifrån snö och minusgrader. Jag har äntligen påbörjat min semester som jag sett fram mot länge, […]
Tänk dig att du är en bankomat och att din energi är valuta på ditt konto. Jobbet, familjen, hemmet, husdjuren, vännerna – alla plockar ut en viss mängd av din energi från ditt konto. Ju mer krävande eller stressig en uppgift är desto mer av ditt sparkapital försvinner vid varje uttag. Ingen av oss är […]
Karin 35 år berättar: Mitt liv var intensivt. Arbetet tog mycket av min tid. Och ibland räckte det inte för mig att komma hem. Jag fortsatte att jobba hemma – kollade mejl, svarade i telefon eller bara tänkte på jobbet. På nått sätt fick jag en kick av det. Kände mig duktig. Det var som […]
Veckans affirmation: Jag tillåter mig ta en paus när jag behöver det. Mitt liv är en balans mellan arbete och återhämtning. Välkommen till vecka tre på din Hälsokurs. Du har investerat i att fundera kring vad du äter och hur du rör dig. Denna vecka kommer du att ägna åt pausen. Jag vill att du […]
I dag vill jag prata om något viktigt. Utbrändhet. I mitt arbete möter jag många kvinnor och män som har brunnit slut på sina krafter. Plötsligt en dag orkar de inte resa sig ur sängen, eller så kan de inte sluta gråta, eller så blir de akut sjuka. Det är allvarligt och kan ta lång […]