Tagg: stress

Ibland kostar det man älskar

Vilken lyx att vara välsignad med flera vänner. Människor som på olika sätt varit med att forma mig till den jag är idag. Och en handfull av dem som jag ser som min familj, även om jag inte träffar alla så ofta. Jag älskar att ha dem nära mig, att uppleva saker med dem eller […]

Läs mer

Stress och håravfall

Det är viktigt att prata om stress. Det är viktigt att prata om att stress kan ge olika symptom. Det är också oerhört viktigt att veta att du kan göra något åt din stress. Din kropp är fantastisk, den är gjord för att hantera stressen. Men det har ett pris att hantera stress under en […]

Läs mer

Sommarprojekt – mera självsnäll

Pratade precis med en av våra Stresscoacher, Normunds, som var en av de första som gick utbildningen till Lic. Stresscoach (länk till höstens utbildning hittar du här). Han berättade att har mycket att göra i sitt arbete med att hjälpa människor att hantera stress. Förstår ni hur det får hela mitt hjärta att le när […]

Läs mer

Vi skickar ut nya Licensierade Stresscoacher

Här sitter jag och jobbar vid mina vänners köksbord på skånska landsbygden. Jag passar på att hälsa på dem, mellan två kurser som Anna Hallén och jag håller på hennes kursgård i Höganäs. I går avslutade vi en kurs och examinerade nya Licensierade Stresscoacher och på fredag startar vi igång ett nytt gäng blivande Stresscoacher. […]

Läs mer

Nya vanor skapas inte på en dag

Nu var det ett tag sedan jag var på besök i Höganäs på Annas kursgård. Men äntligen är det dags och jag sitter på ett tåg genom landet för att i helgen examinera ett nytt gäng Stresscoacher. Det är så otroligt roligt att få skicka ut nya Stresscoacher till att jobba med att göra Sverige […]

Läs mer

Du blir inte av med stressen genom att undvika den

”Åh, jag läste om er podd i tidningen och har tänkt länge att jag ska lyssna på den. Men samtidigt drar jag mig för det, eftersom jag är så stressad nu.” sa en kvinna till mig för ett tag sedan. Nu blir jag inte längre förvånad när människor säger så till mig. Att undvika att […]

Läs mer

Sluta skulda dig själv!

”Jag borde ha ringt henne.” ”Usch, varför kan jag inte vara en mer närvarande mamma?” ”Om det inte hade varit för mig så hade…” Det gnager i dig. Känslan av att ha gjort fel. Eller tankarna på att du borde ställa upp mer, ringa oftare eller bli snällare. Det dåliga samvetet gnager inom dig. Själv […]

Läs mer

Ett år senare springer jag igen

I januari förra året började mitt knä att värka. Det blev bara sämre och man konstaterade trolig meniskskada. I mars förra året opererades jag och man hittade inflammation och påbörjan till artros. Sen har månaderna gått och smärtan har varit en följeslagare. Långa hundpromenader har fungerat, men att yoga, bära tungt och springa har varit […]

Läs mer

Vi glömmer oftast det enda som vår kropp ber oss om – att lyssna på den.

Hemma efter några sköna dagar i Sysslebäck där min vän Petra, jag och hundarna njöt av sol, skidor och helpension. Kroppen är härligt stel av träningsvärk efter långa skidpass genom gnistrande snö. Det var det kallaste skidlägret på 22 år enligt vår skidlärare och det bet ordentligt i kinderna när vi slipade på våra skidkunskaper. […]

Läs mer

Bang – så kom tredje stadiet ikapp mig.

Då har det varit en sån där period igen. De kommer lite då och då i mitt liv eftersom att jag har valt att ha det arbetet jag har. En period där jag jobbar intensivt och inte riktigt hinner med den återhämtningen jag behöver. Jag känner inte nödvändigtvis igen den innan, eftersom det mesta av […]

Läs mer