Jag har skrivit en del om trötthet och det finns olika syn på det. Min goda vän och kollega Lina pratar om att tröttheten kan komma ur olika näringsbrister. ”Vi ska ta vår trötthet på allvar för den kan ta bort livsglädjen och generera depressionskänslor” säger Lina Lanestrand som är näringsrådgivare. ”Den är ofta ett […]
Etikett: grön smoothie
Ibland får jag sug efter vissa råvaror. Det är som om jag inte kan äta mig mätt på dem. Just nu är det sallad. Så några dagar i rad har det blivit en grön drink till frukost och sallad till lunch och middag. Galet gott! Min vän Lina Lanestrand som är näringsrådgivare har en teori […]
Jag har blivit beroende. Av ingefära. Numera står det en flaska med vatten och med några skivor citron och riven rå ingefära bredvid mig hela dagen. Jag startar min morgon med en kanna te gjort på rå ingefära och citronskivor som får dra under tiden jag dricker det och blir starkare och starkare för varje […]
Idag får du några smarriga recept på gröna smoothies. Om du inte är förtjust i smaken av gröna blad kan du alltid smyga ned bladen i t.ex en bärsmoothie, så kommer du inte känna smaken. Här kommer några exempel. Chaismoothie En riktigt nyttig och välsmakande smoothie som hjälper kroppen att producera gladhormoner det vill säga […]
Då går vi med raska steg in i vecka tre i vårt MBJ-projekt. Hur går det för dig? Har du fått upp ångan eller håller du på att tappa sugen? Hur kan du motivera dig själv att köra vidare? En belöning, genom att skriva ned alla vinster med ditt MBJ-projekt, skaffa en träningskompis eller påminna […]
Det känns som jag åker båt. Det gungar lite hela tiden och när jag vrider på huvudet snurrar det som om jag åker karusell. Kristallsjuka kallas det tydligen för och det enda man gör åt det är att vrida på huvudet och stå ut med snurret. Inte smittsamt, men inte särskilt behagligt. Trots att jag […]
Idag har jag varit bussigt mot mig själv. Tog en lugn morgon, struntade i jobb, träning och blogg och låg och läste en deckare i sängen några timmar. Sen bjöd jag mig själv på en favoritsmoothie. Jordgubbs- och lakritsdröm 3 dl sojayoghurt alt vanlig yoghurt 1 dl frysta jordgubbar 1 näve färsk spenat 1 och […]
Jag intervjuade näringsrådgivare och matinspiratör Lina Lanestrand till tidningen Mat & Hälsa om trötthet och vinterblues. Hjälp kroppen att hjälpa själen ”Vi ska ta vår trötthet på allvar för den kan ta bort livsglädjen och generera depressionskänslor” säger Lina Lanestrand som är näringsrådgivare. ”Den är ofta ett tecken på att vi behöver ge oss själva […]
Hur mår du efter allt kalasande på julmaten? Även om kanske du, precis som jag har ett nyttigt julbord, med goda råvaror och mindre socker, gluten och mjölkprodukter – får vi trots allt i oss massor som kroppen behöver jobba lite extra med. Var extra snäll mot din mage och kropp i mellandagarna. Du har […]